朝野菜

今日は
デニーズブランチで
ポテトとスモークサーモンのサラダ(๑´ڡ`๑)






からの〜







ハンバーグナポリタン！！Σ(ﾟДﾟ)




すっげー(・o・)

昨日の夜景

街の明かりが　とてもきれいね　横浜

の端っこの方〜

朝野菜

今日の朝野菜は

蒸し野菜鶏の冷やし中華と

サラダ菜てんこもりです(๑´ڡ`๑)

ダイエット再 ３１１日目（７月２９日）金＠運動

今日もちゃんとやりました！(〃∇〃v)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

暑さのせいか、慣れない仕事のせいか、

あんまりお腹空かない…(｡-_-｡)

今日の夕陽