ダイエット再 ３１０日目（７月２８日）木＠運動

間違えてうｐしてたから、

上げ直し～！ヾ(;´Д`●)ﾉ

下の子が「明日の朝、６時に駅まで送ってくれない？」

と言い出したので、この日は腹筋なしでした（￣ー￣；

たった１０分なんだけど、

１０分でも早く寝た方がいいと思ったの…(⌒_⌒;


新しい仕事を初めたので、

肩が凝ったり足がむくんだりしていますが、

エクササイズすると

体が伸びて気持ちいいのだ～！(*´Д`)

すっきりしますぅ～(≧∇≦)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



こんなにやる必要はないかもしれないけどな…ヾ(*・ω・)ノ

黒ゴマバナナジュース

仕事終わりに、とりあえず

VIE　DE　FRANCEの

黒ゴマバナナジュース(゜ー,゜*)



おいしくて大好き！！


なんだけど、


お砂糖いっぱい入れて作ってるの
見えちゃった…(´・艸・｀；)


バナナの甘さだけじゃなかったのね～(；￣ー￣A

うちの菊ちゃん

やっぱりなんか
ぐったりしてるように見えるな…(´＿｀。)



植え替え失敗したか？？？ ( ノω-、）


７月２７日の様子


７月２８日の様子



あんまり水をあげると根腐れするって言われたし、
肥料買ってきて入れてみようかな…( T-T)

くつ下

子どものくつ下洗おうとしたら…


かかとのところに
こんな大きな穴があいてやんの～！！(ﾉ≧∀≦)ﾉ


気づかないもんだね（　´∀｀）

セミの抜け殻

セミって、こんな雑草でも脱皮できるのな(・・;)



急いでたのかな(゜o゜)