昨日はオッサンが臨時休業だったためPCを開かず、一昨日の食事記録ができませんでした。
なので一昨日、昨日と続けの食事記録になってしまいました。
それでは4/22（金）の食事記録です。
ちょっと遅めに起きた朝食は前日の残りごはんで玉子チャーハン338kcal。
ランチはメゾンポワールのパテを塗ったバゲットやソーセージ、サラダなどで372kcal。
夕食はガーリックチキンとお赤飯やサラダなどで596kcal。
サプリ、おやつのコーヒーゼリーや晩酌などを含め4/22（金）の総摂取カロリーは1543kcal、消費カロリーは189kcal、あすけん73点でした。
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