嫌な人をスルーするのが大変！の対処法【精神科医・樺沢紫苑】
126,918 回視聴 2022/04/14
(管理人まとめ）
一日の出来事には楽しいことも嫌なことも当然ある。仕事の辛さ、人間関係の辛さはなくならない。
イヤなことを注目しすぎる。過去と他人は変えられない。嫌なことはスルーするのが一番楽。向き合っても面倒くさいだけ。それより楽しいことに目を向けよう。
人の言葉を受け流せない時の対処法【精神科医・樺沢紫苑】
56,442 回視聴 2022/10/28
(管理人まとめ）
自己洞察力を進めていく。それには文章にしてアウトプットする。
人の言葉で怒った自分がいる。言い返したくなった自分がいる。我慢した自分がいる。それだけ自己洞察すれば受け流したことになる。
職場の大嫌いな人への対処法ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】
53,201 回視聴 2022/07/04
(管理人まとめ）
ザイオンス効果の応用。嫌いな人に親切にしたり会う頻度を多くすれば親しみがわく。にこやかに挨拶してみる。人間は変えられないが人間関係は変えられるの理屈。
やる人は少ないと思うが、避けているといつまでも人間関係はよくならない理屈。
