頑張ってはいけない！ では、どうする？【精神科医・樺沢紫苑】 2020/05/04

頑張ってはいけない！ では、どうする？【精神科医・樺沢紫苑】

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管理人まとめ

頑張らないというのはあきらめることではない。

それはゼロ百思考で、メンタル疾患にかかる人の思考だ。

出来ない高い目標を立てて頑張るなということ。

自分の力が100だとすると120をめざすこと。