久々のヨガへ

会場が使えなかったり、夏休みがあったりで1ヶ月ぶりのヨガサークルに
行ってきました。
いつもは午後なんだけど、今日だけは初めての午前中のお教室でした。
和室でのヨガは落ち着くものですね。
始まるまでのちょっとした時間に、先生が先月行ってきた半断食研修会の
お話をしてもらいました。
どんな内容だったのかとても興味深かったのです。
先生のお話によると、塩抜き断食だったそうで、朝はジュースのみ
昼食と夕食は野菜と果物は食べたいだけ食べていいそうですが、野菜は
そのものの味で食べ、ご飯は3日間1度も出なかったそうです。

塩をまったく取らないというのはよくないんじゃないですか？
と聞くと、その後、膝が痛くなり病院に行ったら、ミネラル不足だと
言われたそうなんです。
半断食セミナーで「肉、魚は毒を摂取しているようなものだ」
「白砂糖は体によくない」
と教示された先生は何を信じればいいか困ってしまったと笑っていました。
セミナーは主に呼吸法のトレーニングだったそうです。
健康で長生きするためには肺機能を高めること、そのために深い呼吸、
息をはき切ることを意識しましょうとのことでした


自宅で一人ではなかなか出来ないので、先生のリードで皆と一緒に
やるからこそ集中してできる事のようです。
カニのポーズや月のポーズはどうやっても出来ないのですが（他にも
出来ないポーズはたくさんあるけど・・・）出来るところまでで
いいという先生の言葉に救われて続けていられる私です。
まだ皆の名前も分からないけれど、おしゃべりの中から出てくる
情報をつなぎ合わせ、少しずつ分かって来て壁がなくなっていくのも
楽しいです。

ヨガが終わったあと友達とランチに行き、ララガーデンのバイキングのお店に
行ってきました。
友達は1度行ったことがあるそうなんですが、行ったことがないという私のために
つきあってくれました。
90分の制限つき。
次々に入ってくるベビーカーを押したママたち
私たちが子育てをしている時代は、回りに迷惑をかけないようにと
気遣いながらお店に入ったものでしたが、今は子育て中のお母さんに
やさしいお店作りがされて、ママたちが気軽に利用できるようになったことは
とてもいいことだと思います。

娘と待ち合わせて帰宅するときに、突然の雨が！
開けてきた2階の窓が心配になりましたが、どうすることもできないからね・・・
出来るのは寄り道せずまっすぐ帰ること。
大丈夫吹きこんではいませんでした。
そんなことはあったけど、恵みの雨で、庭の木々や花は生き生きしてました。
水遣りを1日免れうれしい雨でした。