朝、5時に起きてウオーキングするとどうなるのか？

朝、5時に起きてウオーキングするとどうなるのか？

以前は「朝カツ」と称して、早起きして歩いていました。
気持ちに余裕ができ、また始めようと思ったわけです。

◆事実
朝5時に起きて、30分ウオーキング。
その後シャワーを浴びて、朝飯前に仕事をひとつ終わらせる

◆発見
朝の運動の効果は、素晴らしいと思う。
時間がたくさんあるので余裕ができる。
みんなに、薦めたい気分になる。

「おせっかいですいません。みなさんも、ウオーキングどうですか？」
と、一応こうしてブログで勧めてみる。

◆教訓
気分転換とは、時間をこじ開け、今までの習慣と違う事を取り入れることだと思う

◆宣言
脱、3日坊主！