身体中が痛ーい

筋肉痛、、、

ふくらはぎと両腕がはってます

実家の片付けをやったからです

脚立に乗って、作り付けの家具のてっぺんから下まで拭いたのがきいたのかな？

室内用の脚立じゃなかったので、靴下履いてるだけだと足裏が痛くなります

その分気もつかいました

雑巾も何十回も絞ったし、分厚いカーテンを5、6枚クリーニング屋さんに運んだし、燃えるゴミや粗大ゴミの移動も中々大変でした

まだ動けることの確認ができた事が嬉しい収穫でした〰︎

今日は介護施設で書道教えてきます！