「電 飾」 
今回は、ご近所の「歯科医」・院長先生宅を、アップしました 
みなさん！ きれいでしょう ～！！ 
3日の20：20分頃アルテピアからの帰途に立ち寄り 
ちょうど、雨の止み間で
玄関前の 路面に色つきの点滅が反射！ きれいでしたね ～！ 
夜空を照らし！ パーキングもカラーに！ これ、一石二鳥！！ 
みなさん！
直近・リアルで観ると、ほんと！ きれいです ぞ～！！ 
〈おまけ〉
やぁー！久し振りに、てっぺんが見えたぞー！ 「秀峰 大山」
5日の 16時頃に
当日も、午前中は中腹くらいまで雲がありました！
では、みなさん またね ～ 
12月3日（木曜） 17:30頃 雨がよく降る中 
「総合文化ホール アルテピア」に、出 動 ・はつしゃ ～ 
パンフレットをコピペ
これも、パンフレットを借用です
会場玄関前の のぼり 会場の受付嬢
黒髪・亜麻色の髪のお嬢さん！うしろ姿で、ごめん ね～！ 
今日は！かわいいお顔よりも！「防 火」が 大事！
※ 今回は、開演中の撮影 
今日の、オープニングは「安来節の銭太鼓」でスタート～！
今！ 会場を全消灯して、暗闇の中で、銭太鼓演技・名人技！ 
これって！ 近年？？ 新しい試みです ね ～！？
続いての演目は、「正調 安来節」
右の三味線のお方が、座長の「一宇川 耕士氏」
最後は
安来節には、つきもの「ドジョウすくいおどり」だぜ！
さすがに！ 演技・顔芸 ⇒ おじょうずです ね～！
そーで！ドジョウが、何匹？ とれましたかい ね ～！ 
ここで「一宇川 耕士氏」ご一行の安来節公園は終了でした
幕間に
消防署々員の方の、アルテピアのような映画館・劇場などの緊急時に
対応の仕方、避難指導、御指南がありました。
こーから！
ここで！ ご登場～！！ 「真 打」 立川平林師匠 
今日は、落語を 三話も手振りのアクションつきで語られました！
持ちネタ と 防犯・防火の落語。
冬の寒いなか暖かいところで、1時間30分「楽しい夕べ」のひとときでした！
そうそう肝心なことを忘れていました 
会場の客席は「三密防止の為」最前列は、全席着席はダメ！ 空席に！！
二列目からは、横にひとつづつ空席を、もうけて着席Ｏｋと！されて
きちんと「安全対策」が、とられていましたよー！
では、みなさん またね ～
気が付けば？ みなさん
もう12月、今年一年 生活を印象付けてくれたものは、何だっただろう！
そう！私は、行事が中止・中止になった、新型コロナウイルス！ 
世界中がコロナの脅威に翻弄され続けて、師走▪12月を、迎えてしまいました！
大きな喜び？？ 周囲の方々は勿論、私自身も感染しなかったことですね～！！
（＊ 12月2日現在）
どうか、このままズッート行きますように！ 
※ 皆様は、記憶に強く残っていることはなんですか？
今回の、「電 飾」は、自宅近くの体育館の玄関で～す。
では、 どうぞ～！ 
安来市民体育館の今年の「電 飾」でーす！
全景を！
回転寿司よりも「速く動くブルーライト」に、近づいて！
（ブラインドで館内の明かりを少々カット！）
昨年は
館内にもツリーの「電 飾」がありましたが、今年はなくなりました！ 
では、みなさん またね ～
そもそも12～2月の極寒期は、全ての人間にとって「寒さ」という
環境ストレスがマックスにかかっている時期です。
ただでさえ自律神経系は、外界の寒さに対して体温や血圧を一定に
保つためにフル活動となり負担がかかっています。
冬季うつの主な特徴
本人や周囲が変化に気づき、積極的に日光を浴びるなどの対策を
とるようにしたい。
日常生活もできるだけ日光にあたるよう心がけることが大切だ。
「大事なのは目に日光が入ること。無理に外出しなくても、
窓際で日光に当たるだけでもいい」
屋外に出ても、散歩などの運動はせずにひなたぼっこをするだけでも
効果がある。寒い時期はからだを動かすだけでもつらく、
無理に運動は禁物。日光に当たりやすい環境を整えながら、
体調の回復を待つようにしたい。
冬うつ予防のための4つの工夫
【1】睡眠負債をためない
【2】バランスのとれた食事を実践する
【3】冬場の外出時には体力を温存する工夫を
【4】日光浴をこまめに行う
＊心がけたい習慣は？
朝、日に当たる時間を作る。昼休みに晴れ間を活用する。
朝食をきちんととる。軽い運動やストレッチの習慣を作る
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〈おまけ〉
雪化粧のはじまった 
「出雲 富士」
３０日 13：30分頃に （このあとは雲が下がり ）
色々と厳しい冬！ 無理をしないよう乗り切りましょう！！ 
では、みなさん お元気で ね ～
