金メダルをひとつ取るのさえ大変なことなのに
金メダル 三個 凄い！ 偉業だ よね～！ 
歴史的快挙に「５２年ぶりという記事をみて
『マジかぁ』と実感がわいた」と充実感を漂わせた。
〈参 考〉
体操の日本人選手として１大会３冠は１９７２年
ミュンヘン大会の加藤沢男以来の５２年ぶりだそうです。
昼間、 横になって スポーツ観戦を！ 
見ていた！ 
知らない間に 寝ていた！ 
知らない間に スイッチを切られていた！ 
（五輪の寝不足！？ 老人のうたた寝！？） 
8月7日は「立 秋」
この立秋から立冬(今年は11月7日)の前日までを「秋」
つまり暦のうえでは立秋が夏の暑さのピークであると
されています 
みなさん
まだまだ、猛暑・激暑は、当分続きそうです！ 
くれぐれも、お体をご自愛くださいね！ 
みなさん この辺で また ね ～ 
フランスが「金メダル」で、2大会連続の「銀メダル」！
日本の4倍の柔道人口、「柔道大国」に、またもはね返された！
（6日付け読売新聞朝刊を借用）
（ネットより 借用）
フェンシング男子フルーレ団体で、金メダルを獲得
＊ この種目での日本の「金メダル」は、初めて！
連日 ・ 連夜
パリオリンピックアスリートの活躍をテレビ観戦して、
熱帯夜の寝苦し気温とダブルで寝不足気味に！
なって来ます！ なっていますよ ね～！？ 
だけん
みなさん、昼夜を問わず熱中症対策を、 しましょう ね！ 
みなさん この辺で また ね ～
特製 オクラ どんぶり 
猛暑・酷暑には、ぞろぞろっと、のど越しの良い 丼！ 
わが家 夏 特別メニュー「オクラ どんぶり」をつくり
美味しくおいしく食べましたー！ 
（右は、ビールお酒の肴豆腐とカニカマ）
「オクラどんぶり」だけん
まずはご飯の上に、ミキサーにかけたオクラを入れて、長芋・ジャコ・
モロヘイヤ・ミニトマト・最後に生卵を入れて,おいしい どんぶりの
出来上がり～！
暑い夏は、どうしても食が減退・少なくなりますので
食べやすくして、食べて頑張って 猛暑を乗り切りたいと
思っています！ 
オクラ ⇒ よもやま話 （ネットより借用）
「秋 葵」と書いてオクラ、と読むそうです。
夏バテ防止だけでなく、その栄養価は素晴らしいです！
世界中、沢山の国で食されているオクラ
素晴らしい栄養価や調理法を今一度じっくり
学び、楽しみたいと思います。
食から出来ている身体。
健康第一、心身健やかに！穏やかに！前向きに！
貴重な今を生きたいですね 
生のオクラは、β-カロテン670μg（マイクログラム）
ビタミンK71μg、葉酸110μgと豊富で、食物繊維総量
5.0gを含みます。
カリウムなどのミネラル類、葉酸などのビタミン類ともに
茹でてもあまり変化しません。
カリウム、β-カロテン、ビタミンK、食物繊維総量は、
生よりも茹でたほうが わずかに増えています。
みなさん この辺で また ね ～
金メダルの獲得 おめでとうございま～す
連覇のコメント
「いろんな人に、支えられて今の僕があると思う。
本当に感謝です。無事、連覇が出来て、いい報告が
できてよかった」 
※ 読売新聞 8月1日付け朝刊を借用
* 人命に、かかわる 危険な 暑さが、続く毎日！
どうか、みなさん「ご安全に！」
みなさん この辺で また ね ～
