今日のグルコース変動 HRMと運動の組み合わせ

令和3年2月14日のグルコース変動

昨夜の新開発HRMの効果だろうか、睡眠時のグルコース値は良い具合の安定。この傾向は食生活をきちんとしていれば大体出るようになった。日中に運動と旧来HRMを組み合わせたら、グルコース値がその後よい具合に低下した。



SLP1-8:30　すばらしい。
ISI/BFは朝食　おかず　その後旧来HRM
EXC12:10-13:20は散歩
ISI/LCは昼食　たこ焼き。やはり冷凍品はだめか
EXC20:30-21はバイク
ISI/DNは夕食　おかず
HRM22 旧来品

SNCはおやつ
SLPは睡眠
ISIはインスリン自己注射
GAMはグルコース吸着材料投与
EXCは運動
HRMは水素放出材料投与

※測定装置についてはこちらを参照してください。
※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。
※このデータは、測定者個人の体質に依存するものであり、普遍的ではありません。
※効果、効能を測定者以外に保証しません。
※GAMとHRMは研究開発中の材料

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今日のグルコース変動 冷凍たこ焼きはどうでるか？

令和3年2月13日のグルコース変動

昨日の昼食の中華そばと餃子。。。この影響を取り除くために朝食のカロリーを減らしてみた。グルコース値が低下してから昼食にたこ焼き。なぜたこ焼きかというと、大好物だから。とくにAgだこは格別にうまい。夕食までグルコース変動が高止まりだったので、その後に運動を入れてみた。15階から3階までひたすら降りる。その後、睡眠時のグルコース値を低下させるため、新開発HRMを投与。



SLP3-7　高止まり、まずい。
ISI/BFは朝食　おかず　お昼すぎてから少し減った
ISI/LCは昼食　たこ焼き。冷凍品でAgだこよりグルコース値が高止まり
ISI/DNは夕食　ジンギスカン
EXC20:30は階段運動
HRM23 新開発

SNCはおやつ
SLPは睡眠
ISIはインスリン自己注射
GAMはグルコース吸着材料投与
EXCは運動
HRMは水素放出材料投与

※測定装置についてはこちらを参照してください。
※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。
※このデータは、測定者個人の体質に依存するものであり、普遍的ではありません。
※効果、効能を測定者以外に保証しません。
※GAMとHRMは研究開発中の材料

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