今日のグルコース変動 驚きのスパゲッティ効果

令和3年1月17日のグルコース変動です。
スパゲッティはGI値が低いとされている。２時間遅れてグルコース値が増加、ただうかうかしてると急上昇となるので、運動を入れて叩く。グルコース値の低い時に運動しても値は下がらない。ある値に上昇したら運動を入れると急激に減少する。



SLP2-8　　昨日の運動が効いていたのか、低い値で推移
ISI/BFは朝食　ご飯軽く1杯とおかず　(GAM)
ISI/LCは昼食　スパゲッティ1人前　(GAM)　上昇が２時間遅れ
ISI/DNは夕食　ご飯軽く1杯とおかず　(GAM)
EXC11－12はバイク（HRM）　グルコース急減。水素投与は疲労を感じない
EXC14－15はバイク　グルコースは変化なし
EXC17:30-18:30はバイク　グルコース急減。
EXC20:30-12:30はバイク（HRM）グルコース急減。その後一定

SNCはおやつ
SLPは睡眠
ISIはインスリン自己注射
GAMはグルコース吸着材料投与
EXCは運動
HRMは水素放出材料投与

※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。
※このデータは、測定者個人の体質に依存するものであり、普遍的ではありません。
※効果、効能を測定者以外に保証しません。
※GAMとHRMは研究開発中の材料

★★★斎藤秀俊の記事一覧 - 個人 - Yahoo!ニュース★★★
専門的見地からニュース配信しています。

ここ4日間の比較