今のところ
私のお弁当は
サラダが続いています。
大体
タンパク質は茹でたまご。
今回のは鶏肉です。
なるべく
タンパク質はちゃんと摂る。
と決めています。
（当たり前か？！）
さて
今日はひろばで
出前講座。
市の方に来ていただいて
防災について
お話をお聴きしましたよ。
やはり
こう言ったことは聞いておかないと、
と思いました。
防災グッズも
また見直しておいた方がいいですね。
トイレにいけないのは
結構困るので
固める粉を買っておいた方がいいそうです。
トイレにゴミ袋を設置して
トイレのあと
振りかける粉が売っているそうです。
（100均でもあるそうですよ）
あとは
如何に早く情報を取るか
ということで
防災用のアプリを入れておくといいそうです。
ハザードマップで
我が家付近を確認。
みなさんも
どうぞ
確認してみてね。
