朝日は認知症予防

 

 

朝の太陽光には、脳内で生成するセロトニンに効果がある❗

母が施設に入ってた時に（平成21年）ケアマネージャーから聞いたのが初めてでした　動けない人は太陽光が当たる部屋でも良いと言う　

（施設の光の入らない部屋と、朝日が入る部屋でも違うと言う）

 

また太陽光はビタミンDを皮膚で生成するとも言われます　紫外線は浴び過ぎるとシミの原因や、過度な時は皮膚癌～なんて説も聞きます

時間としては5分から効果があると言われるから　短時間に朝日は浴びたい

 

 

 

朝日に向かう電車

 

 

 

 

 

 

酒もビールもダメな家内が　唯一美味しいと言う梅酒

最近は娘もロックで仲間に入ってる

また買ってきとかな､、

 

 

 

朝イチに起きたら朝日を浴びて新聞を見ます

老眼になってから一面の大きな活字しか見ない､、唯一逃せられないのが「死亡欄」

コロナが流行りかけてから　「葬儀が行われた」　との記事が多く　これまでの関係よりも　感染防御でお知らせをしない

行く方も　来られる方もコロナには気を使う

目にした時は葬儀も終わっているから電話でお悔やみを言い香典を郵送する

 

古老達が亡くなり　子供や孫の代になると　新しい婚姻関係の付き合いが始まり　昔は付き合いがあったのに､、そんな傾向にある

 

 

 

 

朝ごはんは　和食で　米を食べると腹持ちが良い　笑い

 

 

 

味噌汁は煮干しを使います

若いときは煮干しを取り出していたが　今は食します

出汁分が残ってるから旨い　骨粗鬆症の為にも良かろうと素人考え　笑い

 

 

 

 

 

釣

台風一過の日曜日

晴れたから洗濯物を干し　敷き布団も干しました　私は階段を上れないから　休みの娘に頼みました

朝は（いつもはやらないおかず）

カボチャはレンジで3～ 4分加熱して、その間に煮干しと調味料を入れた鍋を加熱しておいて、レンジが出したカボチャを入れて少し煮ます

 

 

即席麺はよく食べますが

棒ラーメン

生麺に近しい感触

 

冷凍のカツオタタキ

解凍して出してましたが　旨そうな感じで買いました

当たり🎯

もちもちして臭みも無かった（珍しく旨いと感じた）

 

 

なんかのお返しのカタログギフトで鉄板焼を貰いました（去年）

焼きそば

 

朝と晩　少し歩いてます

曼珠沙華

（雑草の緑の対比がキレイ）

 

 

 

釣

自分よ再び

２回目の大学病院、カテーテル手術から１ヶ月を迎えました

　

これまでに足首（左右）２回

膝も（左右）２回以上､、

右手の腱鞘炎､、

医師から「手術するか?」､、そんか展開もありましたが、何とか耐えれました

 

今回は脳梗塞､、発生して半身不随の人たちも居るらしい

けれど私には強力なブログ友だちが居ました

脳梗塞に関しては　殆んど無知状態、、私のこれまでに身近に脳梗塞を聞いた事が無かった､、

記事投稿も大義に感じて、止めようかと思っていましたが　記事を投稿してから、これまでに身内で脳梗塞を経験されたお方のコメントは貴重でした

診察を受けなさい

痺れは緊急事態です

端的に危機状態を表す言葉は有用でした

 

お陰で週末の病院の開いてる間に診察を受けられました

コメントを頂かねば、土日を挟んで外来へ向かうのは早くても３日は遅れたです

案じて何回もコメントを頂き、私からは命の恩人にもあたります

今後は私の口から脳梗塞を出して、それらしい場面になれば恥も遠慮をかなぐり捨て　救急車を呼びなさいと言う積もりです

 

一回目の入院からは２ヶ月

カテーテル手術からは１ヶ月を越しました

術後の１ヶ月検査も行き　順調と言われて　次は２ヶ月後のMRiの予約です

日々の生活の過ごし方も　かなり以前の感覚に戻ってる気がします

 

廃用症の言葉からのダメージも気持ちを切り替えました

訪問リハビリを開始

半日デイのリハビリは本日施設から自宅訪問を受け、来週お試しの予定

看護師さんと相談員さんが来られたから「あと10年は生きたいです」

相談員「まだまだ大丈夫でしょう」

私「家内の世話の出来る範囲の10年です」

 

 

 

団地内の歩きを始めてます

腰に重さを感じるから　○○歩いたとは書けませんが（苦笑）

洗濯物と平日の夕飯はかなり出来るようになりましたが、家内が週３回デイに行き、転倒する光景を見なくなったから気持ちのストレスが軽くなり、それがいろんな意味で幸いしてます

 

（今が暖かい時期でもありますが）眠りに就いてから朝まで寝れるようになりました❗これは今だけにしてもトピックスです

 

私は目標は控え目ですが　確実に回復しています

何回もコメント頂いたお方には感謝しかありません

 

 

真鯛を使い２品

これと

 

真鯛ラーメン

 

テレビで言うには　夏場の疲れと季節の変わり目

昼間の気温と朝方の気温の差に注意せよとの事

皆さまのご健勝を🤗🤗🤗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

釣

よもやま話

ハギ釣りの動画を探しご覧頂きコメントもありがとうございました

（返コメントも併せた書き方をm(__)m）

 

既に皆様のブログに曼珠沙華をキレイに撮られています

 

曼珠沙華

 

取り込み前

 

 

 

新米（玄米）

今は普通に感じますが、一番最初に目にした時は　（緑色が入ってるから）熟れてないと感じた記憶があります　笑い

 

無人精米機を使います

10キロ100円だから   30 キロは  300円になります　そのように金額を書いてるから30キロを投入して300円を抵抗なく投入していました

 

ある時、100円づつを区切って入れました　100円分を消化すると精米機は途中停止して音声で「お米が残っています　追加のお金を入れて下さい」

（100円入れて機械が停止してから100円（200円目）を入れると）

やっぱり停止しました

300円目を入れると残量が無くなるまで機械は動きますが　300円目を入れた時の残量は5キロでした

 

必ず停止してから100円を追加投入するなら、30キロの内25キロは200円で精米できるから最初に5キロを避けておく（５キロは次回に合わせて精米出来ます）注）５キロ減らすと書いてますが、万が一の保険で２キロ位は多めに減らしてます😅

 

 

こちらの精米機は

クリーン白米のボタンが

 

これを利用すると　洗米の時短が出来ます

 

皆さんは透明な水になる迄洗いますか?

（家内は透明派でした）

私は白濁が無くなる迄洗いません

ザルに入れ水道水を出しながら

手で5  ～6回混ぜたら（清水にする必要ナシ

 

あ～あ

今朝も下らん記事を書いた😓

 

タイ風は前日は強風　夜は大雨で通過しました

 

 

 

釣

 

今はブログへ貼り付けは出来ません

極めてはいませんが､、

（昔はブログへ貼り付けましたが　今は退化して忘れました😞💦）

 

ブログ中の「ハギ釣り物語」これとYouTubeをご覧になれば､、

 

タイトル

ハギ釣り三津一文字ボラ掛け針釣法

短編も出してますが　３分20秒の分が完成形です

 

特殊な釣りだから視聴率は低いです

m(__)m

 

 

お時間があればご照覧下さい

 

釣