朝食

           窓を開けてしばらくするとセミの声！  歩数4724歩 

　　　                       そういえば昨日も６時頃から聞こえ　気が付くと大合唱

　　　                        PCでは２８度　過ごしやすい　日中の暑さが嘘のようです。
　　　                       これで風が出てくるといいのになあそろそろ朝食の用意をします。

          　　　　　　　　　　　　　 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝はスムージーを飲むことにしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　消化を良くして代謝を上げ　酵素を日々の食事にとりいれることが

　　　　　　　　　　　　　　　　　健康の秘訣とか続けてみます。