今日は、朝霞競技場練習。
女子の10000ペース走には、来年入社予定者の玉川大学、小澤なつ美選手が参加しました。
渡邊友梨選手からの報告です。
お疲れ様です
アップ:12分・流し
PR10000
4’11″79
4’05″86
4’05″31
8’14″10
4’03″33
4’05″49
4’04″40
4’02″04
4’00″96 TOTAL:40’53″28
流し100×3
ダウン:20分
故障明け初の10000でした。
7000くらいから徐々に動きが良くなりましたが、まだまだ余裕を持った楽な走りが出来ていません。jogの延長のような感覚で出来るレベルの練習なので早く戻したいです。
ただ、いつも終わりが見えると固くなってキツくなりますが、今日は10000で終わりではないという気持ちでやったら、良い感じで終われました。
練習を重ねる毎に少しずつ走れてきているのを感じるので、ケアしながら戻していきたいと思います。