練習日誌2012年8月10日合同練習

今日は、真っ暗の大泉陸上競技場練習。火曜日に続き、内定者の玉川大学、小澤なつ美選手が女子練習に参加しました。

○16000ペース走＋400
男子選手、斉藤、馬場、千葉選手が実施。無理ないペースでじっくり走り込みました。
吉山、福島、黒木選手は、昨日、距離走をしているため本日は、帰宅ランニング。

○1000×6間400
女子チーム、渡邊、佐藤選手に加え、小澤選手が実施。
渡邊選手は、故障あけ、佐藤選手は、不調のため、今後のスピード練習のならしにするイメージで、ペースは、ペース走の延長で3分48から40秒で行いました。

道口選手は、基礎練習。ＳＴをしっかり行いました。
道口選手以外は、合宿にはいけませんが、しっかりじっくり走りこみ、秋につなげたいと思います。