練習日誌2012年8月20日早朝練習

この日は、仕事で火曜日と金曜日の練習スタート時間になかなか間にあわない2名の選手が、休みが合ったので、大泉競技場で12000の変化走を
実施しました。朝ということで入りは遅いペースから入りましたが、変化の強弱を大きくつけながら、心肺機能を鍛え、最後は3分10秒まであがりました。
スタート前


練習風景
4000ｍごとに先頭を入れ替えます



終了後、バテバテの吉山選手


福島選手・・・・


最後に早朝記念写真