２０１９(H31)．２．１５（金）
９：３５
今朝は 特別に冷たい寒い朝と感じましたが 皆さんもそのようです よって今回は風当たりの強い川辺の土手を避けて歩こうなどの話し合いがなされたところです
９：４１
ウォークの前のストレッチも長めに行って 体温の上昇を期待しながら 足回りの準備を中心に行っています
２０１９(H31)．２．１５（金）
９：３５
今朝は 特別に冷たい寒い朝と感じましたが 皆さんもそのようです よって今回は風当たりの強い川辺の土手を避けて歩こうなどの話し合いがなされたところです
９：４１
ウォークの前のストレッチも長めに行って 体温の上昇を期待しながら 足回りの準備を中心に行っています
９：５０
安佐北ＳＣの駐車場を周回してロードへと出て行くところです 今日の参加者は１９名ですが 若干歩行速度が合わずに全員を捉えるのが困難な状況でした
９：５５
通常のウォークロードであれば この地点から土手へと上がるところですが 今回は風を避けるとしていますので土手の下を直進しています
１０：０１
根谷川の左岸から この先で三篠川と合流しますので 今度は三篠川の右岸を周回するように進みます 正面にスタートした安佐北ＳＣの特徴的な屋根が見えて来ます
１０：０３
三篠川の辺りをウォークしています 北側へと向かうと冷たい風を一層感じるようです
１０：０７
可部地方への主要道路の下を潜って また護岸道路へと上がって来ました 今回は珍しく通常と異なったルートを歩いていますので ここで休憩となりました
少し早めに歩くと体も温まり水分補強も必要になって来ます また「飴玉」の配布もあり ありがたく頂きました
１０：１５
通常のルートへ戻ったようです ここでまた護岸下へと向かいます
１０：２０
深川第一公園前を通過しています 未だこの公園で休憩したことはありません 何時か途中で立ち寄ってみたいですね でも遊んでいる子供も未だ会っていませんね
１０：２６
そしてスタート地点へと帰って来ました
１０：３１
本日は 特に寒かったこともあって ショートコースでしたが それでも１時間のウォークとなりました 最後にストレチを行って終了です
今回も「いきいきポイント手帳」に押印してのお開きとなります また来週元気にお会いしましょう
最後に本日のウォーク実績を添付しておきます
（ノルディック・ウォークは 終了です）
