スクワット

新聞を見ていたら、スクワットが良いらしいということで、
早速やっています。

歯磨きしながら、TVを見ながらとチョッと時間が空いた時に
イチ・ニー、イチ・ニー

太もももさることながら、腹筋、背筋も鍛えられるらしく
しばらく続けてみようと思います。

無理して体を痛めたら何の意味も無いので、ホドホドに
ですけど…


【１０月１１日の食事】
朝：ご飯、タコとパプリカのマリネ、メカブ、みそ汁
昼：弁当（ご飯、メンチカツ、茹でたブロッコリー、マカロニサラダ）、みそ汁
夜：たらこスパゲティ、野菜サラダ、ビール