笑えない時ほど、笑いましょ。
笑わないと、笑えなくなるから。
笑うことで、ドーパミン、セロトニン、
オキシトシンなどの心と身体に良い
脳内物質が分泌されるみたいです。
つくり笑顔でも、ほぼ同等の効果が
得られるみたいです。
笑うことで、免疫力が活性化するみたい
です。目が合うとニコッと笑う人ってい
いですね。第一印象も良くなり、人間関
係が向上します。
意識してでも笑顔をつくると、だんだん
心から楽しくなります。嵐の相葉くんが
言ってました。楽しいから笑うのではな
く、笑うから楽しくなるのです。と。
ストレスホルモンが分泌されると、脳内
の心によい物質が暴走したり抑制され不
調を引き起こすみたいです。だから、作
り笑いでもいいから、笑って自分を守り
ましょ！！！
割り箸を横にくわえて口角を上げるだけ
で、ドーパミン神経の活性化が認められ
たと報告されています。
笑顔の継続。笑顔が自然に出るまで、笑
顔を意識してトレーニングしてもいいか
もです。
辛いとき、痛いとき、悲しいとき、とこ
とん弱くなったとき、笑うことは自分を
癒してくれます。
暗くなったら、暗い自分を俯瞰して笑
う。うわー暗い！っ。ダメーって。笑。
お笑いはお祓い。
【画像はカトちゃん検索画像より】