過去最多リピYHK

YHKリピート×５ 157km
獲得標高3000mぐらい？
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弥彦にも紅葉前線南下中


大賑わいの山頂。もみじ園、菊祭り効果？


ソリャー


飛びます。


2010 F(t)朝練最終回？スペシャル。
ウインターシーズンを前に弥彦を思う存分楽しんじゃおう企画！
メンバーは沖縄組のnyoさん。

天候は生憎の時雨模様。
下りで滅茶苦茶カラダが冷える～

でも最後だしね。いっぱい登りましょ。
　①間瀬側：7割ぐらいで景色を楽しみながら
　②観音寺側：ＴＴ　27m40s
　③観音寺側：駄弁りながら　最後はダンスで気持ち良く
　④間瀬側：ソリア3分 レスト3分　×　4セット
　⑤間瀬側：SFR（cad50前後）

〆は久しぶりの新川ゴール。
灯台で攻撃に遭うも、のんびんの車で詰まって救われる。
お互い脚が無い中では、もうあそこしかない。すいかＪＡゆる登り。
ダンスでじわりと上げるとギャップ→全踏み→先着→フッフッフ。
楽しく追い込めるね。

自宅の手間で吸い込まれる。
味噌野菜ラー　チャーハンセット。ボリューム大で後半撃沈。