朝ローラー5分モガ 362 332 2分387

昨日はレストで夜にマッサー。
今朝は弥彦から中１日での5分活動を。

1本目362でＡＪしかける。アカン…。
2本目、流れを変えられずに3分手前でＡＪ。
1分うなだれ、あまりの不甲斐なさに腹が立ち、残りの1分もがき倒して332。

この状態では、これ以上5分は出来ないので2分で負荷を上げて1本387。
脚が完全にフィニッシュ。
自転車を降りるまで脚の痛みが続いた。

脚の状態がよろしくないので、朝もストレッチとマッサー。
明日はどっちだ？