もう朝から日差し

５時頃から目は醒めているが、
どうも肌寒い感じがしてススッスっとウォーキングには出られない。
ぐずっているとお日さまがあれよあれよという間に登って、燦々と照ってくる。

朝には強いが紫外線には弱い＾＾；
この時期からは、なるべく山影ルートを取る。

１時間はノルディックで歩く。
ちゃんと整理体操もする。
この辺りを怠ると後であちこちに不具合が出てくる。

朝だけ規則正しくて元気な気もする…




　　　　　本日の歩数　１１，６８４　歩

　　　　　　　　　　　　




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