自分流儀のペースで

 ４月２４日（金曜日）晴れ

 

　朝５時半に起きる。

  昨晩、多めにこしらえたルイボスティーを飲み、近所の緑が多いところを選んで散歩。帰ってすぐに瞑想をしていたら、アイデアが途中までわきあがってきて、そこから先へ進まず（喉元まできているのに、トンネルが狭くなってわからない状態）。朝食をつくると（パンとカフェオレ、サラダ）、お風呂にノートを持ち込んで、妄想のなか、遠いかなたのものに会いにいく。

 

　お昼。キャベツたっぷりの餃子と、ニラと卵のスープ。ショウガとホウレンソウ、卵のチャーハン。

　午後。リビングがリモート会議で使われていたので、ベッドの部屋に昨晩の読みかけの本を勇んで持っていくが、すぐにうとうと。原稿の構成案をつくる。このところ、日･曜日･時間の境がわからない日々を過ごしている。

 

　４０分寝て、家のまわりを散歩した。いつもの道も歩くとなにかしら新しいものが目に飛び込んでくる。この日は森の近くの遊歩道に、突如、白いツツジが開いていた。昨日まで気付かなかったのか。忽然と咲いたのか。

　フレッシュな白。水分をふくんだ元気な白、希望の白。歩きながらずっと感じていた。

 

　夕食は、カレーうどん。長芋の短冊を酢醤油で。

　お昆布と鰹でだしをつくり、しょうゆ、みりん、少し塩、日本酒。冷蔵庫に残っていた余りものカレーライスを入れて、ネギ、お揚げを加える。片栗粉を水で溶いてとろみをだして出来上がり。

　ブロッコリーとカリフラワーのサラダ。

 

　外をあけてゆったり夜のお風呂。昨晩の本を持ち込んで読み、あまりに面白かったので、ベッドの中でも読み耽って、１２時半に就寝。

 

４月２５日（土）

　朝、６時に起きる。

　午前中から２時まで原稿書き。

 週１の買い出しには今週も丹波篠山方面へ出かけた。空は青く遅咲きの八重桜が風にゆられ、初夏の始まりをつげていた。

　篠山のJA味土里館、清明堂、篠山市内で大福堂本店と立ち寄り、岩茶房丹波ことりで肉まんと水餃子、岩茶「金柳条」を購入する。

 

　夜ごはんは、愛媛の鯛の造り。ししとうと椎茸の煮浸し。篠山牛とかつお菜のオイスターソース炒め。あおさと玉子でのりすい。いかなごのくぎ煮。蒸しブロッコリーほか。

 

４月２６日（日）

 

　６時に目覚める。窓からみえる新緑がきょうは昨日より緑が明るく萌えでている。

　ベッドで思いついたことを、ポメラに記憶させる。中国武夷山の岩茶･鉄羅漢をいれて、篠山の清明堂さんの栗饅頭を食べた。（草餅は売り切れ）

　餡の中に栗がゴロッと入っている。誰もいない朝。おいしくて、気持ちよくて、７煎も鉄羅漢を飲む。

　お昼ごはんには昨日購入した丹波ことりの中華まん２つ。タマネギ、豚肉の中に八角が隠し味。手作りの皮は甘くやわらかくて、満足度が高い。

　山菜チャーハン（ごま油にたまご２個を溶く。自家製の干したショウガ、２種の塩（フランスのゲランドの塩と石垣の塩のミックス。こごみ、菜の花など数種の山菜を混ぜる。蒸しじゃがいも（エシレバター入り）、トマトの酢漬け。

　５時。昨晩あたりから怪しかったが、いよいよ下側の左奥歯の一本手前の歯がズキズキと痛い。我慢していたが、治る様子はなく、徐々に痛みが増してくる。心臓の鼓動にあわせて痛点も同じ感覚で波うつように痛い。

　全くもって食欲はない。一人暮らしではないのでご飯づくりに奮起した。鯖のみそ煮、ほうれん草とニンニクのソテー。ネギとニラの味噌汁。（以上！）　

　わが家の飯炊き係の体調が思わしくないと、食事の内容がアッという間に質素になるのだ。

　　夜。さらに歯痛が疼いてきたので、５分だけ肩もみをしてもらったら一瞬だけ緩和されたようだが、少し経てば、辛い痛みが神経に響いて頭が重い。

　年始「ぼたん鍋の会」で、コピーライターの同僚Kが、頭痛で顔がほてり出し、ふらふらなのをS嬢が指圧をした結果、５分で治してしまったことを思い出す。

　それで歯痛のツボを探して自分で指圧を試みる。

　まず、手だ。「合谷（ごうこく）」といって、さまざまな症状に効く万能ツボ。

 

• 手のひらを出し、親指と人差し指の間、やや下をぐいぐい押さえる。（親指の骨と、人差し指の骨が合流するところからやや下のあたり）。

 

• 続いて、中指と薬指の間もぐいぐいと押す。（痛みや刺激を感じるところを探して指圧する）

　大迎（だいげい）のツボ

• 顔に手をもってきて、耳の下へ。人差し指から薬指４本分下のあたりに置く。口を大きく開き、へこんだところを指圧するとよいらしい。目をつぶってひたすらぐいぐいやる。

　ま、少しはマシになっただろうか。

　夜は、風呂も入らず、本も読まずに、１１時に就寝。