先週は、ヒーリング三昧の日々を過ごしました！
昨年末に、お世話になったアーユルヴェーダの先生から、このようなお誘いのメールが届いていたのです。
「来年の７月にインドのDrをお招きしてアーユルヴェーダリトリートを開催するんだけど、参加しませんか」
日本に居ながら本場Drの診断を受けながら、アビヤンガ・ヨガ・瞑想・呼吸法を学ぶことが出来る♫これはぜひ参加したい！！ということで、即参加申し込みをしました。今年に入り、７月が待ち遠しかったです。
リトリート期間は３泊４日火曜日～金曜日。
場所は神奈川県の温泉宿。
月曜日は移動日として考えて、予定は何も入れていませんでした。
せっかく関東に行くのだから、月曜日は何かおもしろそうなことを勉強したいな・・。
急な思い付きでしたが、シンギングボウルを学ぶことにしました。
シンギングボウルとはご縁があり、私の手元に４つのボウルがあります。
前々からキチンと学んでみたいと思っていたんです。
幸い、茅ヶ崎在住の先生とのご縁が繋がり、１Dayキッチリとレッスンを受けることができました。
WSはとても楽しく、私自身が癒されました～。
学びを深めて、さらにその先へ進みたいと思います。
さて場所は変わって、いよいよリトリートがスタート。
リシケシから来日されたDrマウルヤです。
いつも穏やかでサイレンスを感じる人柄で、笑顔が魅力的。
アーユルヴェーダの講義、ヨガ、呼吸法、瞑想、食事について色々とレクチャーを受けました。
個人的にも診断していただき、体質から診たアドバイスも色々と頂きました。
朝はヨガ、瞑想、呼吸法、そしてアビヤンガを受けて、午後は勉強、食事療法、温泉に入る生活を４日間も体験できたことは幸せに尽きる！！
お昼ご飯はキチュリ。豆とお米、野菜を使ったおかゆです。
スパイスも効いてとっても美味しい～♪
夜は豆と野菜のスープ。
豆のトロミ感が良いんです、消化に負担をかけません。
リトリート３日目、アビヤンガを受けるときが１番ダルさが出ました。
話をするのも億劫になるくらいです。
半分眠った状態で受けたアビヤンガのあとは、至福感を感じ身体がとても軽くなり、内側からエネルギーが湧いてくるのを感じることができました。その後にDrの診察があったのですが「あなたはとても幸せでハッピーな状態ですね」と満面の笑みで伝えられたほどです。
マッサージも大切ですが、今回は食事の食べ合わせについて、とても勉強になりました。
日常に戻っても内臓に負担をかけない、未消化物を残さない食事を取ることに心がけようと思います。
