ブログ更新が滞ってしまいます。季節はどんどん進んでいくので、花壇のチューリップは終わりに近づき、昨年植えたハナミズキが可愛い花を咲かせてくれました。
新学期が始まり、どちらかといえば日常生活のほうが落ち着かない毎日です。
次女の新一年生はまだ午前中で帰宅してきますが、やはり気を遣って疲れるのか 自宅に帰って 不機嫌だったり ぐったりしていたり。長女のほうも慣れない友達や先生で少し疲れるのかなと思います。
珍しくおしゃべりな長女がだまってボーっとしていることが、最近は多々あります。
4月になって新社会人になられた方や、人事異動で職場環境が変わった方もいらっしゃると思います。
また我が家の娘たちのように新しい環境で生活が始まったという方も多い時期ですね。
仕事や職場の人間関係が思うようにいかずにストレスを抱えてはいないでしょうか？また、今のところは気持ちが張っているので感じないかもしれませんが、いつの間にか心身への負担がたまってしまっていることもあります。
ご自身が今、どのような状況にあるのかチェックしてみてください。
厚生労働省が作成している「こころの耳」というサイトには「５分でできる職場のストレスセルフチェック」というコンテンツがあります。
5分でできる職場のストレスチェック｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト（自殺対策を含む）
これは、４つのステップに分けられた５７個の質問にパソコンやスマートフォン、タブレットで項目をクリック（タップ）していくだけで、職場のストレスを抱えていないかのチェックができます。特に個人情報の入力などは必要ないので、気楽な気持ちでやってみてください。
ストレスを放置すると心身を壊してしまう原因になります。
仕事以外の時間はゆっくりと休養をすることを心がけてください。栄養バランスを意識した食事を摂り、睡眠リズムを整えるようにしましょう。
新学期で疲れた子供たちも今日を乗り切れば週末のお休みです。気が張ってるなと思うので、週末はゆっくり過ごしたいと思います。
