ダイエットするぞ！

一年半前までは体重68ｋｇ・体脂肪18％、現在は体重76ｋｇ・体脂肪25％。やく8ｋｇ増である。これはかなりヤバイと思い、ダイエットを決意しました。

ダイエットの方法はズバリ”ジョギング”、食欲の秋なので食べ物の制限はいたしません。

今日はジョギング用の服を出しました。今日はとりあえず服を出しただけで、走るのは明日からね。