練習再開

ジャパンを挟んで、2週間弱練習がなかった

大会の終わった後などは、

ゆっくり休養して、今後の事を考えたりする大切な時期だったのかもしれないが…


体調がいいような、悪いような
中途半端な感じで過ぎていってしまった


迎えた昨日…土曜日

なぜ、土曜から練習再開なんだよー(´・_・`)

って感じではあったが


メニューは、比較的穏やかだった

てか、ちゃんとできる人にとっては辛かったのかもしれない

メインは

8x50 -5.00 IMo max


えーと

FlyとBrは、遅くはできても速くはできない

しかも、いつから泳いでないかも不明なくらい泳いでない


でも、逆に…気楽だったりする



普段使わないところを使って泳いだので、いつもとは違う疲労感はあったが、タイム的には、思ったよりもよかった

特にBr(笑



普段見れないみんなの4種目を見れたのも楽しかった


Flyでガンガン泳いでた、ばくたも組のBcが…

いきなり空気が変わって、ぽわーんってなったのが面白かった(^ ^)



しかし…暑かった

練習後は、あやぽんと汗を拭き拭きスタジオへ



大会も終わったので、3x20

昨日は、肉コ

これが…

スイムのインターバルなみに、restがきっちりしてて…

たぶん、今日の筋肉痛は、そのせいもあると思う

1set終わると、次○秒からと言われ

なんとなくのんびりしてると

10秒まーえと声がかかり

慌ててスタンバイ



今までは、自分達で時計みて、なんとなーくなrestでやってたから


甘かったのよね


フォームも結構チェック入るし



息上がってしまった




そんなわけで、今日は素晴らしく筋肉痛❗️


あんまり素晴らしくてヤバイので、慌てて朝一でプールへ行った


帰りは…

悩んだ…

アローズで、コンディショニングしてもらおうかとも思ったが…

触られたくない…

ストレッチとか…想像しただけで

痛すぎる


結局、2週間位前から不調な右腕だけ治療してもらってきた


あー もう！

尻が痛くてトイレ座るの辛いし

広背筋痛くて、咳するの怖いし


ヤダヤダ