7月13日（晴 猛暑）

名古屋方面でご活躍の皆様

お疲れ様です

暑さにめげず残り3日間頑張ってくださいね



今日の天気予報で、今年は暑くて長い夏と言っていた・・・

やっぱそうなるんだよな・・

梅雨明け早過ぎ！！



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火曜日・・・朝RUN　3Kmくらい

遂にｳｫｰｷﾝｸﾞのｺｰｽを走ってみた



夕方のPTでその話をして、またまたフォームのチェック

スタジオで走っている分には先週より進歩がみられるので

今後に期待しようと言っていた

補足で、もう少し大げさに体幹を動かしてスピードを上げてみたりもしましょう

との事だった


ただ・・・トレッドミルとの信頼関係はいまだ築けず（全然使用してない）

せめてウェイトの時、アップで使って慣れてねと言われた




この後はトレーニング


暑いのでノースリーブだった


ケーブルでﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝをしてたら

「そういう服装だからかなぁ・・・広背筋発達してますね～」

としみじみ言われた


こんなひ弱な背中なのにぃ～～～



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水曜日・・・朝RUN　前日よりもちょっと距離長め

PTで言われたスピードを上げるっていうのを時々とりいれてみた


前日はNRC(ﾅｲｷﾗﾝｸﾗｳﾞ)のアプリを使ったのだが

この日はﾗﾝﾀｽﾃｨｯｸを使ってみた


そこそこ頑張ったので、期待して見てみたら・・・・


走行距離0.72Km　ﾀｲﾑ19分??秒と表示されていてがっくり

これじゃししまるより・・いや、ししまるはこのぐらいの距離なら、ものすごく速いはず

ひよこの散歩より遅いではないか！！



急にやる気がなくなった


夕方はスポクラ(20mプール）でドリルでもしようと思ったが

結局ぐずぐずして終わってしまった


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木曜日・・・昨日

2日続けて走って、脚ではなく足が疲れてた


ので・・・足つぼマッサージへ

ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｾﾗﾋﾟｽﾄのお姉さんが、左右差はそんなになかったですよ

左が少しほぐれにくかったけどと言っていた


左右差があまりないのは嬉しいかも

そんなにバランス悪く走ってないって事かな♪


夜は1週間ぶりの練習・・・ぎっぱ


新大久保からコズへ向かって歩いていると、前方に巨大黒〇た発見！！

後方から捕獲しようと思い走ったら・・・


すぐに振り向かれ見つかってしまった


び「早いねぇ・・振り向くの」

に「刺されると困るからね。。明らかに足音が変わったし！」


困る程度の刺され方ならまあ・・・ね・・


び「でもﾘｭｯｸもあるし肉厚だし・・・（刺そうと思ったら中国の青龍刀みたいなのじゃないと無理だぞ）」

に「脚刺されるかもしれないじゃん」


どこまでも用心深い肉コであった



メニューは、ジャパン直前だし人数も多く自由度が高かったけど


8x25 -0'35 ﾀﾞｯｼｭｷｯｸというのが・・・なかなかだった

びが山は、まあ・・いろいろ創意工夫してなんとか乗り切った(笑)


Bcについては、どうもうまくいかない


肉コにキックがデカすぎって言われて小さくするのだが


また

「だからキックでかすぎだって！なんでそんなにバサバサ力入れて蹴るの」

「キックが全部台無しにしてる！」

と言われた


びが山的には、脚なんて3mmくらいしか動かしてないつもりなのに・・・


そして、サイドキックとキックが邪魔にならないような片手ストロークをやるようにって


び「でもさー　　やってるけどぉ結局このデカいキックでやってるわけじゃん　んじゃ、ダメじゃん」

に「だから、自分でスーーーーーっと進むところ探すのっ！！！」



。。。。。。




道は険しい・・

でも、できるようになったらいいなぁ・・・



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今日はししまるの誕生日

2歳になった

ここんとこ身体も大きくしっかりしてきて

おっさん臭さも備わってきた

子猫特有の可愛さはもうそろそろさよならかな・・

さみしいけど