続 努力

昨日は、めでたく12:00～13:00のﾊﾟﾝﾌﾟに参加


・・・16日ぶりだった


おかげさまで、軽めにしたにもかかわらず、とっても辛かった

終わった後、ヘロヘロだったがﾌﾟｰﾙへ行ってﾀﾞｳﾝ


ちょろちょろﾄﾞﾘﾙをやって、1本だけ50Flyを泳いだ


家に帰って、ﾌﾟﾛﾃｲﾝがぶ飲み

軽く昼食を摂ってばあちゃんを訪問



なんというか・・・

絶対施設に入ってる方が元気だよな



現役たちと同じ生活圏だと、自分のできなさとかそういうので凹むんだと思う

八ばあなんかもそうだもん

これが、ああいう所に行くと開放されるから、精神的に楽になるんじゃないかなって思ってる

老人ホームって、一昔前と全然イメージ違う気がする

無理してシャバに居ないで、自分に合った所に入ってしまった方がいいのではないだろうか



とりあえず、ばあちゃんをぐるぐる散歩させ、早々に帰宅



つっかれた～～～～～～



ﾄﾞﾀｯ



でも、時間がたつにつれて回復

やっぱ、昼に運動できるっていいよなぁ・・・としみじみ思った

夕方バタバタしなくて済むし、寝る時には身体が収まってて気持ちよく眠れる



それはいいのだが・・・

気分がいいのでビールでも・・・

って思ったのだが、せっかく身体がいい状態なのに、ここで飲んじゃったらまた睡眠の質が下がってしまう

と思い・・・


我慢・・・



そしてfitbit君推奨の就寝時間（22:02)にはお布団へ



眠れないわけではないが、なんとなく・・・


おもしろくない


なんで、こんなにおとなしく寝る事ばかり考えてなくちゃいけないんだ


って、自分で今年の目標にした事だからしょうがないっちゃーしょうがないのだが・・


やっぱりおもしろくない



でも、こういう生活を続けると、きっと身体に変化があるに違いないと信じて

おとなしく読書しながら就寝




最近デカくなった獅子丸が乗った布団が重たい



そういえば、日曜に催された宴で毛の生えた動物と寝る事への憧れみたいな話になった

うさぎだ猫だっていうところなのだが

ごんだの「毛深い男とかどう？」という発言で、話は崩壊した




今朝は、予想通り筋肉痛

そして、目覚めはまあまあ

食欲はかなり戻って、ほぼ1人分は食べられるようになった

なかなか嬉しいものがあった



今日は、筋肉痛の早期治癒目指してキノコ練に行こう


ビールは、基本イベント以外の時はなるべく飲まない事にした

そして、おもしろくないがさっさと寝る



いつまで頑張れるかなぁ・・・





追

ビールも飲まずにかわいそうだなって思ってるかもだが・・・


いひひ


土曜日には、お嬢1がちょこっと帰って来るのだ♪＝イベントに分類


ホントはびが山が向こうに行こうかと思ったのだが

何かとﾒﾝﾄﾞｲし、新幹線にすんごく乗りたくない

なので、誕生日も近いし「おいでぇ～」と誘ったのだ