燃やせ！体脂肪

最近、体脂肪率が気になっています。

きっかけは、最近友人の結婚式の
引き出物のカタログ通販で
体脂肪計をゲットし、
マメに計測するようになったから。

引き出物で体脂肪計を選ぶのは
自分でもどうよ？と思うのだが。

GWでの涸沢山行から帰ってきて
測ったところ、なんと2％も大幅減！

すぐ元に戻りましたけれども。

ご存じの通り、週一で
山に登っているにも関わらず
体脂肪率が標準値なんですよ。

原因は毎晩の飲酒・お菓子食いのせい？
これで山に行かない生活に
なったらと思うと恐ろしい。

夏の本格登山シーズンを前に、
だいたいこの時期から、週一登山に加えて
会社帰りに一駅歩いたり、腕立てや腹筋などで
一応体力作りはしている。

さて、体脂肪率はどう変わって行くのか！？