ポキッ？！

今日、整形外科に行ってきました。
レントゲンを撮った後、診察室にて衝撃の事実が！！

「尾てい骨骨折、全治5週間」ですって。

尾てい骨骨折には治療法がなく（ギプス出来ないから）安静にするのみ。

あ～～今月の乗馬は全てキャンセルじゃないのぉ～～。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。



ここ3日ほどで、痛みが出ない体勢が分かってきました。

基本は、背筋を伸ばした真っ直ぐな姿勢を保つこと。
しゃがむ時も立ち上がる時も姿勢は真っ直ぐに！（椅子から立ち上がる時もね）
ここで日舞がとっても役にたっています。
前傾することなく、脚（太股）の力でゆっくりと立ち上がる！というのがね。

注意しなくちゃならないのが「くしゃみ」と「咳」
座ったままだと（椅子でも床でも）すごく痛いの。
でもね、立ってると痛みがないのよ～

階段もね、姿勢を真っ直ぐにしたまままだと痛みが出にくいんです。
でも、すっごく脚に力がいる！！（脚がぷるぷるです）
普段は気付かないけど、人ってどんな動作にも前傾姿勢してるんだなって。