今日のＮＨＫ『クローズアップ現代』は
ストレス社会の現代、どうすれば逆境力を養えるのか！折れない心の育て方！という興味深い内容。
番組では数人にけん玉をしてもらい、どれくらい続けることができるか！という実験を行っていました。
実験開始から20分ほどで諦めてしまう人の傾向として
「結果に一喜一憂する」→感情がコントロールできていない。
「自分には向いていない」「きっと上手く出来るようにはならない」→自尊感情が弱い。
そして1時間以上続ける人たちは
「だんだん上手くなっている」→自己効力感がある
「そのうち上手くなるだろう」→楽観性がある。
という結果で心の折れない要素として「感情コントロール」「自尊感情」「自己効力感」「楽観性」が重要なんだそうです。
そして「人間関係」も！グチを言ったり笑いあったりする仲間の存在が重要。
って、私にとっての乗馬ライフそのものですよ～～
未だにへっぽこですが、少しずつ上手くなってるし、上手くなれると信じてる！時間がかかっても諦めない！
そして楽しい仲間がいっぱいで楽し～い
そうそう、昨日から始まった杏ちゃん主演のドラマ『花咲舞が黙っていない』が面白いの～
池井戸潤氏原作、女性行員が主人公の痛快な勧善懲悪ストーリー。
見逃した方！第1話が無料配信中ですよ～
