何も遣りたくないのだが・・・行かなければ、ならない所が
あり午前中に済ます…しっかりせぇ～と自分に言い聞かせ出かける
何とか９時に出かけ11時に帰宅今日は新サンマが安いのでスーパーに
買い物に行く。昨日ソーメン南瓜の酢の物を作って上げたおばあちゃん
逢う。92歳になる娘さんと一緒スーパーで時々お茶してる
ソーメン南瓜美味しかったと喜ばれる・・嬉しい・・少し元気を貰う
買い物をし帰宅お昼を食べる
このところ体重が増えた、一寸気にんるので今日からダイエット食を
続くかどうかは解らん・・・だからダイエット食の名前は内緒です
一日、一食だけこれを食す
牛乳・豆乳・水・湯のいづれかで解いて飲む
確かに腹持ちは良い・・・５ｋ痩せたいのです
さぁ～～今日から頑張ってみます
今日の歩行数3700歩
おっちゃんも私も今日はどうしてか眠い
二人ともお昼寝をする事に2時間位寝ました
スッキリし夕食を今日も早めに寝る事にする
・・・・明日は忙しいので・・・