昨日辺りから腰・脚が痛いそして少々足の指がしびれる
脚も少し浮腫んでいる、きっと少し歩くといいのかも運動全然しないし
家の中でクーラーの中にばかり居るのがいけないと思ってはいるのだが
この暑さ・・・・堪らん・・・ストレッチを遣ってはいるが追いつかないのかも
我慢できなくなったら整体に行こうと考えてるところですが
だけどこの暑さ
そしてこの暑さの中でゲートボール
だったな、頑張っている彼女を尊敬します
それでも今日から痩せる努力してます
おやつ止めましたお蔭で血糖値、正常値を維持してます
こうすれば血糖値下がると解っているのですが、その内に我慢する事が
ストレスになり、それで上がってくるかも、まぁ～その時はその時
痩せる事を期待し楽しみながら３キロダイエットします