今、巷で流行している
こんなトレーニング器具で、ホームトレーニングされている方が数名いらっしゃいます。
やりすぎて、脚が痛くなったと相談を受けました。
それから、無事に解決したのですが、治ったのでまたやったら痛くなったと。
靴下を履くのも痛くて大変。
そんな状態で私のセッションを受けにいらっしゃいました。
状況を丁寧にお伺いして、予定していたトレーニング種目も一部、改良して全く痛み無くトレーニングをしていただきました。むしろ回復が促されると思います。
今度は自主トレしても痛くならないようにさらにアドバイスもさせていただきました。
