塩分50%カットだぞ!!

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これは昨年の春に測ったボクの血圧。

こんなはずはないと、何度かトライしてもこれ以上いい結果は得られなかった。

3回測って一番いい数値を勝手に測定値とする。

それからちょくちょく血圧を測っているが結果はさほど変わらない。

 

 

有酸素運動をやって・・・

痩せれば血圧は下がるという言葉を信じて、
　　　　　　　数キロは頑張って痩せた。　　　　　

そんなにデブでもないが、ちょっと、いやかなり腹が出ているだけ。

 

 

最近は週に２～3度は血圧を測るようにしているが、

ようやくここまでこぎ着けた。

　　　それでも上の血圧はいいにしても下が高い。　

 

YouTubeを見ていると、動脈硬化は塩分を控えろと画面の中の医者が言う。

うーむ、下が高いのは血管が固いのか、俗に言う動脈硬化か。　

多分、下の血圧が高いのは、塩分取り放題のボクの食事のせい。

 

 

そして、画面の中の医者のオススメは

塩分50%カットのやさしお。

塩分の半分をカリウムに置き換えて作った塩らしい。

 

 

塩分を控えるのは健康にいいとは分かっているが・・・。

簡単には減塩できないので、取りあえずは塩分50%のやさしおの力を借りよう。

でも本当のところは、普段は塩分を控えてもラーメンのスープは全部飲み干したい。　

 

 

健康に関する過去記事

脊柱管狭窄症を自力で治す!!

 

 

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