起ゆっくり、起hard

こんにちは。
１年の菊池です。

本日の練習ですが、お楽しみ要素もあり、いつもとは一味違った内容となっていました。
それではメニューです。

Fr 25x9 2t超ゆっくり 1t超hard 1'00
x3set(k,p,s)
Fr 100x4 vs 2'00
x3set(k,p,s)


Fr swim 100x6 2'00
(1'50,1'45,1'40,1'35,1'30,1'10ぴったりで泳ぐ)

ひたすらゆっくり泳ぐ練習やぴったりのタイムで泳ぐ練習などがありました。
ゆっくり泳ぐのもなかなか難しく、いい刺激になったと思います。

さて、最近は寒さのせいもあってか体調を崩す人が多いように感じられます。
体調管理ができてこそ一流のスイマーだと思いますので、みなさんくれぐれも風邪には気を付けましょう。

それでは今回はこれくらいで