ほうれん草の効果

こんにちは大阪堺の整体院
中央カイロプラクティック院堺です


ほうれん草と言えばポパイ
ブルートを倒す様は圧巻でした（古かったかな？）


ほうれん草の花言葉は「健康」「活力」


薬効もすぐれた作用があります


薬効

１、肌荒れの予防
２、血液を補い、貧血に効果
３、消化機能を高める
４、免疫力を高め風邪などの予防


最近スウェーデンの学者が

「チラコイド」

という物質を発見しました


この物質は

１、脂肪の吸収を遅くして、空腹感をやわらげる
２、脳の食欲中枢を刺激して食欲を抑制する

などの作用があるそうです

っという事は

ほうれん草を食べると
ダイエット効果もあるみたいです

ちなみに
栄養素を逃がさない上手な茹で方は

沸騰したお湯に少し油をたらし
３０秒で取り出す、水洗はしない


冬のほうれん草は霜に当たって甘みが増すと言われています

今夜のおかずにいかがですか？

身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです

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