ストレス解消法

こんにちは中央カイロの安田です
突然ですが
ストレス感じてますかー？
って
ストレスは感じない方がいいですよね。でもまったく感じないのもダメ！（身体が甘えてしまう）
ほどほどが良いですよね。

しかし
これから春に近づくにつれて、精神的にも肉体的にもストレスがたまりやすくなってきます
個人個人でストレス解消法があると思いますが
なかなかできないのが現実

ちなみに私のストレス解消法は旅行ですが
最近全然行っていないです・・・

そんな時は気軽に行える「ストレス解消法」！
５感に働きかけストレスを解消します
５感とは視覚、聴覚、臭覚、味覚、触覚です

視覚によって解消
綺麗な花や景色、絵などを見ることにっよて心を和ませ、ストレスを解消します


　　　　　　


ちなみに色（光）を使って行う治療法があります
その名もカラーセラピー！
東洋医学や波動を使った難しい理論があるものもありますが
簡単に言うと
赤色は気分が明るくなったり、やる気が出たり
青色はリラックスしたり、穏やかになったりします
これが目をつぶっていても起こるんです（不思議ー）
血圧も色によって変わるんですよ！

こういった色によっても精神的な気持ちが変わるので
服や身に付けるもの、カーテンや小物などでもストレスを解消できるかもしれません
良かったら試してみてください