この頃、どうもお腹ぽっこりが気になる
原因はビデオ見ながらのお菓子の食べ過ぎ…(T_T)
で、
何か打つ手はないものかと
何気に検索してみたら
ひところ流行った（今でもかぁ？）骨盤ダイエットが効果ありとか…
骨盤ダイエット枕の作り方があったので
作ってみる(^o^)
作り方は簡単
2枚のバスタオルを重ねて半分に折り
端からくるくるきつめに巻いて
ひもでクロスしながら縛るというもの
直径10センチ以上にならないようにするのがポイント
ちょっと不格好だけどいいっか(^^ゞ
へその真裏にこれを敷いて
足先は肩幅、親指を合わせて八の字
手は上に伸ばして小指を合わせます
昨日の晩から5分づつ
一日三回やってます
やった直後はすごくおなかが伸びた感じ…かな
とりあえず1週間ためしてみますです（＾ｕ＾）
でも、やってる最中の格好は
死後硬直しかけてるトドのようで、ちょっとマヌケ…
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