相変わらず睡眠不足なんやけど（友達の家ではぐっすり寝れるのが謎）、この頃夕食後に激しく寝落ちする
スポクラ行く日はお昼ご飯食べそこなう事多くて、そのうちにお昼ご飯特に食べなくてもお腹空かない体になった
で、当然晩御飯の時間は早くなるんやけど、そうなったらそうなったで
もうね～８時ぐらいからテレビ見ながらソファーで速攻寝落ちしてる
もともと睡眠時間短いから、当然日付変わってから起きてそれからが寝れない
この６時間のタイムラグがなかなか消えないんよね～
今テレビで食後の眠気は糖質疲労というテーマやってるけど
私そうなんやろなぁ～
昨夜もやっぱり夜中過ぎに起きちゃって
録りためたビデオ見て、それでもまだ夜が明けるには時間があるんで
真夜中に換気扇の掃除
初めて自分で解体して掃除してみたら、シロコファンの汚れ落としに意地になっちゃって
真夜中というのもあってか全集中でひたすら磨く
おかげではかどったわ
昨日は来月の石垣島への旅ランの打ち合わせ
プリンパフェは頼んだら売り切れです～
とのこと
そこでやめときゃいいのに、パフェ食べたさにピスタチオと桃のパフェにする
これがあかんのよ
日頃から糖分控えないと
血糖値を抑える方法、ベジファーストとカーボラストだって
野菜を最初に炭水化物を最後にってことやけど、そもそもが早食いやから最初と最後に時間差はなく
私の場合、意味ないような気がするねんけどなぁ
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