多摩湖自転車道
3.22多摩湖自転車道を往復し、約31kmを歩いてきました。
毎年の恒例。
外秩父七峰縦走ハイキング大会の事前トレーニング。
1km、13分が標準速度。ただし、後半はこれよりペースが落ちます。
0637発、1519帰着。
この間、昼食30分・小休止5分×6回計1時間を取る。
実歩行時間は、7時間42分。
ただし、ただし400枚ばかりのデジカメ写真を撮りましたので、さばを読み7時間超少々と思います。
多摩湖自転車道の両脇には、こいいピンクでややちいさい花びらをつけた「かんひざくら」満開でした。
「やまざくら」が圧倒的に多く、まだ小さい芽をつけていました。
このほか目についたのがしろい可憐なはなびらの「こぶし」でした。
20km過ぎから、足裏と両足のももの付け根が痛くなりました。
年ごとに体力が落ちているのが実感できます。
この続編もブログにしますので、見てください。
5:22 2010/03/24