あぁ～運動不足だぁ…

最近、体調が芳しくないよ…

元々、血流が悪く「冷え症」の自分です。

加えてマイクロバスを長時間の運転業務なので、クーラー効果で下半身の症状が激しくて…

膝痛の再発と足首の関節が痛いよん

その為に、登山も行けないし

自転車にも乗れないし


思い切って、久しぶりに自転車に乗ってみたら、その割に調子いいみたい




でも、でも、登山にはまだまだリハビリしないと…

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