晩ご飯 ４２５kcal
今日も、DS料理全集から３品作りました
１．たっぷりのキャベツとツナのしょうが風味煮
２．小松菜の豚肉炒めかけ
３．きのこのガーリックソテー
です。
２は、ピリ辛です。材料を見て、豆板醤とかコチュジャンと書いてあったら、作りたくなってしまう今日この頃です
１は、柔らかくて甘いキャベツがたっぷり食べられるので、とても気に入りました。
３は、オリーブオイルでガーリックを炒めて、しいたけしめじを炒めてワインをふってパルメザンチーズとパセリをかけるだけの簡単料理です。おいしいので、お気に入りに入れました
でもやっぱり４２５kcalでは足りなかったです
食後にヨーグルトを食べても物足り
なくて、ダンナちゃんは、昆布茶を作って飲んでいました
以前は足りないときは、ご飯やお菓子を食べていました
それが一番のメタボの
原因だったと、よくわかっているようです