晩ご飯 ５４０kcal
今日のメニューは、油揚げのはさみ焼き・ツナとひじきの炒め物・具だくさんスープ で、どれもＤＳ献立全集を見ながら作りました
すっかりハマっています
１０００個もレシピが載っているので、すぐに作りたいメニューや食べたいものが見つ
かります
油揚げのはさみ焼きは、ダンナちゃん、「ゼッピン～」 と褒めてくれました
豚挽き肉 キャベツのみじん切り しょうがごま油しょうゆ少々 をよく混ぜ、等分して
袋状にした油揚げの中に詰めて切り口を折りたたみ、サラダ油で両面に焼き色をつ
けて、水を加えてふたをして、４分蒸し焼きにします
辛子じょうゆをつけていただきました
具だくさんスープは、片栗粉でとろみをつけました
ひじきと煮たツナは、ノンオイルで低カロリーのツナを使ったので、６１kcal
とても
ヘルシーに出来ました
野菜の多い健康食を、みんな喜んで食べてくれるので嬉しいです