カレーライス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晩ご飯　５９０kcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日の晩は、久しぶりにカレーライスを作りました　ダンナちゃんの大好物です　　でもつい食べ過ぎてしまうので、最近作っていませんでした。

 

ライスは１００gにしておいたけれど、やっぱりルーをおかわりしていました　

だから本当はサラダを合わせて８６３kcalです

 

リバウンドしないように気をつけないと