厚揚げとサーモン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晩ご飯　４５５kcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は久しぶりにダンナちゃん、体重を計りました

めでたく減っていました　今年２月初めの体重から１４．１キロ減です

 

でも、まだお腹が出ています～

 

胃は　すっかり小さくなったみたいなので、一日の摂取カロリー１５００kcal前後を続

けていけそうです