３月１０日（水）
加蘇の「そば処 久我」にて、グラウンドゴルフ大会に併せて
高齢者の交通安全教室が行われました。
交通安全協会加蘇支部 小林俊明支部長のあいさつの後、小林朝一代表から
グラウンドゴルフの説明がありました。
いよいよプレー開始です。
今回は交通安全協会の４人も一緒にプレーさせていただきました。
参加者の皆さんは、普段もこちらの場所でプレーされているそうです。
ベテランの皆さんは力加減が上手です。
「ホールインワン
」の声もあちこちから聞こえてきます。
２ラウンドを終えたところで、休憩の時間を利用して、加園駐在所
大塚巡査長の講話です。
交通安全
と特殊詐欺
についてのお話でした。
皆さん真剣に耳を傾けていました。
休憩後、２ラウンドをプレーして競技が終了しました。
参加者の皆さん、お疲れ様でした
「目指せ！なんまんマスター」正解発表
問題は、２/１投稿の記事をご参照ください
それでは、正解はこちら
問１
正解は・・・ ①
原本はコミセン内のロビーに掲出中で、皆さんにもご覧いただくことができます
問２
正解は・・・②
上南摩小学校のキャラクターとして誕生しました
神なんまん… 上南摩ん…。遊び心のあるネーミングセンスですよね
問３
正解は・・・③
なんまん焼きマイスターは、現在２３名いらっしゃいます。
何問解けましたか？
これからもなんまんの活躍に注目してくださいね
２月２２日（月）（ニャン
ニャン
ニャン
の日こと、猫の日
ですね♪）
「羊毛フェルト教室
」を開催しました。
今回の講師は三浦憲子先生です。今回のテーマは「おひな様」です。
こちらは先生のお手本です。こんな可愛いおひな様を目指して作っていきましょう！！
右側は「吊るし雛」ですが、羊毛フェルトでこんなのも作れますよ
。
まずはフェルトの「千切り方」からです。
強く力を入れすぎると千切れないので、スーッと軽く千切ると簡単にできます。
最初に頭と体を作って、そこに髪の毛から刺していきます。
そして目
と口
を付けていきます。
皆さん無口になってぶっ刺し…、もとい集中しております
。
はてさて、完成です
まずは後ろ姿…。
そして前から…。
あら、見返り美人
。
生徒さんのおひな様集合
さながらＮＧＣ（西大芦ガールズコレクション）のようです
。
こちらは草久郵便局
に飾られたおひな様です。
局長お手製の屏風とぼんぼりでさらにグレードアップ
。
局長さん何度か公民館教室に参加されていますがセンスがあってとっても器用なんです
。
ニャンとも素敵なおひな様でした
粟野地区の地域の夢実現事業、今年度最後の催しとなる高齢者支援対策事業の出前講座は、２月27日（土）、粟野コミセンを会場に、27人が参加して開かれました。
出前講座は令和元年と2年の10月に開かれ、今回で3回めになります。
▲高齢者支援グループの皆さんが、企画実施にあたっています。
講師には高齢福祉課の職員をお願いし、いきいきはつらつ介護予防「寝たきりにならない秘訣教えます」をテーマに研修します。
はじめにテキストを使って、虚弱を意味する「フレイル」にならないため、運動
、食生活
、口腔ケア
が大切であることを教わりました。
続いて、体力の維持に役立つ運動法を学びます。
今回はいつまでも自分の足で歩く
ために、特に下半身の筋力を中心に、トレーニング
を行いました。
▲ヒザ伸ばし。浅く座ったほうが負荷が掛かるそうです。体力に合わせて行いましょう。
▲足後ろ上げ。１，２，３，４，５秒
で上げて５秒で下ろすのを左右５セットずつ。
▲もも上げ（マスクをしてるとなかなか大変
）
つま先上げ、かかと上げ、膝曲げ、足後ろ上げ、もも上げ、足の横上げをゆっくり
ゆっくりと行いますが、一つ一つは軽い運動でも、ゆっくりとした動きで繰り返していくと、なかなかの負荷がかかり、使っている筋肉が意識できるものです。
次回の予定は５月22日（土）、管理薬剤師による「くすりとリスクのお話」です。ベネフィットとは何か？おくすり手帳
の効果について勉強しましょう。
ではまた。
～ 「連絡手段」を決めておく①～
大災害が勃発したら気になるのが家族や大切な友人、知人の安否。
災害時は通話規制により電話がつながりにくくなる中でできるだけ早く連絡を取り合うには、
やはり事前の準備が欠かせません。
震度６以上の地震が起きると発生の３０分後を目標にＮＴＴの『災害様伝言ダイヤル』が開始されます。
３０秒以内の伝言を残したり伝言を聞いたりが可能になります。
他に文字で伝える『災害用伝言板』もあります。
体験日があるので是非一度は試しておいてください。
【体験利用提供日】
・毎月１日・１５日 00:00～24:00
・正月三が日（１月１日 00:00～１月１日 24:00）
・防災週間（８月３０日 9:00～９月５日 17:00）
・防災とボランティア週間（１月１５日 9:00～１月２１日 17:00）
災害時の離れた家族などへの連絡方法を家族で話し合い共有しましょう！
次回も引き続き連絡手段についてお知らせします！
【Bｙ 菊沢きずなプロジェクト】
